エンジョイ・シンプル・イングリッシュ 和訳＆チャンク解説（8/20）

このブログでは、NHKの英語ラジオ番組「Enjoy Simple English（エンジョイ・シンプル・イングリッシュ）」の内容をもとに、

本文和訳
チャンク＆単語解説
英語での要約

を毎日更新しています。

毎週木曜日は「保健室ものがたり”Health Talks ~as school~”」です。学校の保健室を舞台に、心身にまつわるさまざまな症状と対処法をやさしい英語で解説されています。

本日のHealth Talks ~as school~のストーリーは「Diet（ダイエットは危険）」です。

【本日の放送をテキストで読んだ感想】
おおむね理解することができました。しっかり食べて、しっかり運動して、しっかり寝る。成長期には重要なことですね。

「聞き取れなかったところを確認したい」
「ストーリーを理解してからもう一度聞きたい」
そんな方の学習補助として活用していただけたら嬉しいです。

また、チャンク＆単語解説は、日常会話で役立つものやESEで頻繁に出てくるものをピックアップして解説しています。隙間時間の学び直し等にも有効に活用できると思います。

ではさっそく、今日の内容を見ていきましょう！

Diet（ダイエットは危険）：和訳

1ページ目

ナレーション：ダンス部の練習を終えた女の子が、中学校の保健室を訪れます。

田中先生：ユカ、また体重を測っているの？数時間でそんなに変わるわけないでしょう。

ユカ：前回測ったのは、お昼を食べた直後だったんです。2時間も踊ったから、今はきっと体重が減っているはず。もっと痩せたいんです。

田中先生：もし体重が減っていたとしたら、それは汗としてたくさんの水分が体から出ていったからよ。水を飲まないと、体調を崩してしまうわ。

ユカ：でも、水を飲みたくないんです。飲んだら、また体重が増えちゃう。私、アイドルになりたいんです！

田中先生：アイドルになるには、痩せていなくちゃいけないと思っているの？

ユカ：私が好きなアイドルはみんな痩せています。いつもSNSでチェックしているんです。彼女たちが着ている服、すごく似合っていて。

田中先生：それは危険な考え方よ、ユカ。その写真は加工されているかもしれない。アイドルを細く見せるために、フィルターを使っている可能性もあるわ。

ユカ：でも……中学生になってから、体重が増えたんです。

2ページ目

田中先生：それは、あなたが健康だという証拠よ。体重が増えるのは自然なことなの。あなたは背が伸びて、成長するにつれて体の形も変わっていく。それは特に、女の子に当てはまることなのよ。女の子の体が大人へと成長していく過程で、体脂肪の量は増えていくものなの。

ユカ：それは授業で習いました。でも……太りたくないんです！

田中先生：自分の体重が健康的かどうかを調べる方法があるわ。試してみたい？

ユカ：やりたいです！

田中先生：この紙に、あなたの体重と身長を書いてみて。ちょっと見てみましょう……ほら？あなたは標準の範囲内にいるわ。太りすぎではないのよ。

3ページ目

ユカ：でも……

田中先生：必要のないダイエットをしてしまうと、良くないことにつながる可能性があるの。

ユカ：例えばどんなことですか？

田中先生：栄養バランスの取れた食事を摂らないことで、肌の調子が悪くなるかもしれない。あるいは、成長が止まってしまうこともある。最近の研究によると、間違ったダイエットをすると、筋肉が減って体脂肪が増えてしまうこともあるのよ。

ユカ：体に脂肪が増えるのは嫌です！

田中先生：それだけじゃないの。何かに集中するための十分なエネルギーがなくなってしまう。イライラしやすくなることもある。中には、月経が止まってしまう女の子もいるのよ。

ユカ：それは知りませんでした。だからきっと、ママが「ちゃんと食べなさい」って言うんですね。

4ページ目

田中先生：その通り。だから、よく考えてから、ダイエットを始めるかどうか決めてね。あなたの年齢では、体には健康的な生活習慣が必要なの。

ユカ：うちのママはいつも、1日3食食べて、もっと寝るようにって言います。

田中先生：あなたのお母さんの言う通りよ。それから忘れないで、運動も続けることね。

ユカ：わかりました。つまり、食べて、動いて、寝る、ですね。

田中先生：覚えておいてね、あなたは今のままで美しいのよ！

ユカ：ありがとうございます、田中先生！

日常生活で使えるチャンク＆単語解説

ここでは日常生活で使えるチャンク（言葉のひとまとまり）や単語の解説をします。

チャンク＆単語帳

以下のチャンクや単語をタップすると、日本語訳が出てくるので、訳を見ずに意味がわかるか挑戦してみてください！

weigh ~

～の重さがある

monthly period

月経

チャンクPickUP

“That’s probably why my mom says that I have to eat.”
（日本語訳）「だからきっと、ママが「ちゃんと食べなさい」って言うんですね。」

構成パーツの解説

パーツ	意味	機能	補足
That’s	それは〜だ	主語＋be動詞	Thatが直前の内容を指す
probably	おそらく	副詞	確信度を抑える
why my mom says that I have to eat	ママが食べなさいと言う理由	why節	結果として起きること

That’s why ~ は「それが〜という理由だ」「だから〜なんだ」という意味の定番表現です。That（それ）が直前に述べた内容（今回であれば、ダイエットが引き起こす様々な悪影響）を指し、why 以下に、その結果として起きること（母親が「食べなさい」と言うこと）が続きます。probably（おそらく）が挟まることで、「間違いなくそうだ」という断定ではなく、「たぶんそういうことなんだろうな」という、納得しつつも確信度をやや抑えた言い方になっています。

それまでに聞いた情報や説明から、「あ、だからあれはこういうことだったんだ」と、点と点がつながって腑に落ちた瞬間に使われる表現です。会話の中で「なるほど、納得した」という気持ちを伝える際に非常によく使われる、自然な相槌・つなぎの表現です。

That’s why ~ は、友人との会話、上司からの説明への反応、初対面の店員さんとのやり取りなど、フォーマル・カジュアルを問わず幅広く使える、非常に汎用性の高い表現です。より丁寧にしたい場面では、以下のような言い回しも使えます。

I see, that’s why ~（なるほど、だから〜なんですね）
Ah, so that’s why ~（ああ、それで〜なんですね）
That must be why ~（それがきっと〜の理由なんですね）← probablyよりもさらに丁寧・控えめな響き

日常会話例

私は海外子会社を持つ企業に勤めており、家族と海外旅行を楽しむことも目標のひとつです。そのため例文は、職場でのビジネス場面と日常の場面を想定した4つを掲載しています。

ビジネス①

場面：上司から遅延の原因を聞き、状況が腑に落ちる
I see, that’s why the delivery was delayed.
（なるほど、だから配送が遅れていたんですね。）

ビジネス②

場面：同僚から社内の変更点を聞き、疑問が解消される
Ah, so that’s why the meeting room was changed.
（ああ、それで会議室が変更になっていたんですね。）

日常①

場面：友人から昨夜の出来事を聞き、納得する
That’s why you look so tired today.
（だから今日、そんなに疲れて見えるんだね。）

日常②

場面：初対面の店員から商品が品薄な理由を聞き、状況を理解する
That must be why I couldn’t find it on the shelf.
（それがきっと、棚に見当たらなかった理由なんですね。）

PickUP読解

今回の一文
“According to recent research, if you go on the wrong diet, you could have less muscle and more body fat.”
（日本語訳）「最近の研究によると、間違ったダイエットをすると、筋肉が減って体脂肪が増えてしまうこともあるのよ。」

構成パーツの解説

パーツ	意味	機能	補足
According to recent research	最近の研究によると	前置詞句（出典を示す）	客観的な情報源の提示
if you go on the wrong diet	間違ったダイエットをすると	if節（条件）	go on a diet（ダイエットをする）
you could have less muscle and more body fat	筋肉が減って体脂肪が増えることがある	主節（結果）	could＝可能性、比較級less/moreの対比

読解のポイント

According to ~ 主張の根拠を示す表現

According to ~ は「〜によると」という意味で、情報の出典・根拠を示す際に使われる、非常によく使う前置詞句です。文全体が「単なる推測」ではなく「研究に基づいた情報」であることを示しています。

主張を展開する際、外部の情報を根拠として示す表現として、次の2つはよく使用されます。

according to ~（〜によると）：研究・統計・報道など、客観的な情報源を提示する際の最も標準的な表現
~ say(s) that ~（〜は〜だと言う）：特定の個人・団体の発言・見解をそのまま伝える表現

この2つを使い分けられれば、日常会話・ビジネス・記事の要約など、ほとんどの場面で根拠を示す表現として十分対応できます。他にも ~ show(s) that ~（データが裏付けている）、It is said that ~（一般に言われている）、~ suggest(s) that ~（控えめに示唆する）といった表現がありますが、これらはニュアンスをさらに細かく調整したい時に使う発展形です。

go on a diet　コロケーションの把握

コロケーションとは、「単語同士の自然な組み合わせ・相性」のことです。diet（食事制限、食事療法）という名詞は、do ではなく go on（またはbe on）という動詞と組み合わさるのが、英語における自然な言い方です。go on ~ には「（ある状態・プロセス）に入る、乗り出す」という意味があり、diet を「一時的に始めて、しばらくの間続けていく取り組み・過程」として捉えると、その過程に「入っていく」というイメージがぴったり合います。
go on a trip（旅行に行く）、go on strike（ストライキをする）なども同じパターンです。コロケーションは、単語ごとではなく「この名詞は、どの動詞とセットで使われることが多いか」という組み合わせごと覚えていくのが実践的です。

could で控えめな可能性

主節の could have less muscle and more body fat は、「必ずそうなる」という断定ではなく、「そうなる可能性がある」という控えめな確信度を表しています。less（より少ない）と more（より多い）という比較級が、muscle（筋肉）と body fat（体脂肪）にそれぞれ対応する形で並んでいます。

本日の記事の要約

今回の記事をAIが要約しました。ぜひリーディング練習にご利用ください！

Summary：
Yuka visits Mrs. Tanaka worried about her weight after a dance club practice, believing she needs to be thin to become an idol like the ones she follows online. Mrs. Tanaka explains that weight fluctuations are often just water loss from sweat, and that gaining weight is a natural part of growth, especially for girls becoming adults. She warns that unnecessary dieting can harm the skin, stop growth, reduce muscle, and even affect periods. Instead, she encourages Yuka to eat three balanced meals, sleep well, and keep exercising—reminding her that she’s already beautiful as she is.

要約日本語訳：
ダンス部の練習後、ユカは体重を気にして田中先生のもとを訪れる。SNSでフォローしているアイドルのように痩せなければならないと考えているからだ。田中先生は、体重の変動は多くの場合、汗による水分の減少に過ぎないこと、そして体重が増えるのは、特に女の子が大人へと成長していく過程で自然なことだと説明する。必要のないダイエットは、肌荒れや成長の停止、筋肉の減少、さらには月経への影響まで引き起こしうると警告する。そのかわり、田中先生はバランスの取れた3食を摂り、よく眠り、運動を続けることを勧め、ユカに「あなたは今のままで美しい」と伝える。